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昨日の晩酌日記 by青麺記

昨日の晩酌 メニューは豚コマの生姜焼き 鶏の唐揚げ

2018/06/12 06:35 晩ごはん お酒・おつまみ


豚コマの生姜焼き(約260kcal)(食べたのは約140kcal分)

鶏の唐揚げ(約240kcal)

ピクルス(約45kcal)

鮭の切り込み(約45kcal)

オレンジ(約45kcal)

野菜サラダ(約70kcal)

(合計:約705kcal)(食べたのは約585kcal分)


この日は久し振りに豚コマで生姜焼きにして見ました。


我が家の生姜焼きは市販のすき焼きのタレに生姜のすりおろしを入れて、

そこに豚肉を10分ほど漬け置きしてから焼くだけなので簡単。


汁気をしっかり飛ばすのがポイント、

七味とカロリー控えめマヨネーズで美味しく頂きました。


それから先日食べ切れなかった唐揚げ、

勿体無いので食べてしまう事に。


魚焼きグリルで焼き直して、

衣のサックリ感も甦ってこちらも美味しかったです。


https://youtu.be/QB3oZMxUFFs



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